Edukasi Jamu di Sekolah Unggulan MHT Jakarta

• Facebook
• 
  

dr. Inggrid Tania, M.Si. Edukasi Jamu di Sekolah Unggulan MHT Jakarta

Sehat saja tidak cukup, tapi juga perlu bugar dengan stamina yang bagus. 

Contoh bugar misalnya: tidak mudah mengantuk, tidak mudah lemas, walau pada saat-saat tertentu kurang istirahat, badan fit selalu.  Untuk itu siswa perlu menerapkan gaya hidup yang sehat (healthy lifestyle)

Inilah Cara Tidur Sehat Ala Nabi Muhammad ﷺ

• Ilustrasi | internet
• 
  
• 
  
• 
  

Tidur berkualitas kembali segar

Tidur merupakan aktivitas untuk mengistirahatkan tubuh setelah melakukan kegiatan penuh seharian. Tidur bukan sekadar memejamkan mata, meski terkadang raga terlelap, namun tidak jarang proses istirahat ini tidak berkualitas. Sehingga ketika bangun, bukannya malah kembali segar tapi justru badan lebih lemas.